ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ LUNCH BOX
Το πρωινό και το φαγητό στο σχολείο είναι από τα σημαντικότερα γεύματα και ιδιαίτερα για τα παιδιά του νηπιαγωγείου και του δημοτικού σχολείου.
Αρχικά πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας να τρώνε υγιεινά και φυσικά να τα παροτρύνουμε να συμμετέχουν στην ετοιμασία του σχολικού φαγητού.
Το κολατσιό στο σχολείο εκτός απο θρεπτικό πρέπει να είναι και διασκεδαστικό.
Γι αυτό και πρέπει να τοποθετούμε ‘ευλαβικά ‘ το κολατσιό του μικρού μας στο lunch box . Μη ξεχνάμε πως η εμφάνιση του φαγητού είναι ιδιαίτερα σημαντική και κυρίως στα παιδιά .
Φροντίζουμε πάντα να έχουμε καθαρίσει καλά τα λαχανικά και τα φρούτα και φυσικά να τους δίνουμε όμορφα σχήματα.
Δίνουμε πάντα μικρές συσκευασίες ( νερό, χυμό, γιαούρτι ) έτσι ώστε να ανοίγουν ευκολότερα.
Επίσης πολύ σημαντικό για τις εργαζόμενες μανούλες είναι να ετοιμάζουν και να αποθηκεύουν κάποια σνάκς, έτσι ώστε να μη χάνουν χρόνο κάθε πρωί
Μπισκοτάκια, δημητριακά , κράκερς, κομπόστες κ.α. μπορούν να μπούν σε σακουλάκια και να αποθηκευτούν.
Με ένα κούπ πατ δίνουμε όμορφα σχήματα στο τυρί, τα σάντουιτς η τις πιτούλες
.
Ας δούμε κάποιες προτάσεις για lunch box παρακάτω.
- Σάντουιτς με αυγό , Λαχανικά όπως καρότο κομμένο σε μικρά κομμάτια, Σπιτικά τσίπς πατάτας με σως.
2. Τέσσερις διαφορετικές επιλογές:
Αυγό, αλμυρό Μάφινς , φρούτο, δημητριακά.
Ρολλάκια τορτίγιας με τυρί, γαλοπούλα και μαρούλι, ποπ κόρν, φρούτο, αγγουράκι.
Κλάμπ σάντουιτς , φρούτο, λαχανικά
Τορτίγιας η Πιτούλες με ταχίνι και μαρμελάδα, φρούτο, λαχανικό.
3. Σάντουιτς με γαλοπούλα και τυρι, φρούτο, δημητριακά
4. Αφού βάλουμε το κολατσιό στο τσαντάκι του παιδιού , δε ξεχνάμε να του αφήσουμε και ένα μήνυμα αγάπης.
5. Τέσσερις διαφορετικές επιλογές.
Λαχανικά, φρούτο, ξηροί καρποί, σουβλάκι από φρούτα και λαχανικά , τυρί με γαλοπούλα τυλιγμένα σε τορτίγια και 1 με 2 μικρά μπισκοτάκια.
6. Φρούτα, ξηροί καρποί, λαχανικά
7. Τέσσερα διαφορετικά lunch boxes
Αυγό, κράκερς, αγγουράκι
Φρούτο, κοτόπουλο με σως, ξηροί καρποί, δημητριακά
Δημητριακά , φρούτο, γιαουρτάκι
Κρέπες, λαχανικά, φρούτα με σως
8. Φρούτο, χυμός, βάφλες , κράκερς
Κράκερς, τυρί , γαλοπούλα, γιαουρτάκι
Φρούτα, αλμυρό Μάφινς , δημητριακά, κομπόστα
9. Σάντουιτς με μαρμελάδα, κράκερς με σως, φρούτα, ξηροί καρποί, λαχανικά
10. Φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί, ψωμάκι με το αγαπημένο του αλλαντικό.
11. Σάντουιτς με τυρί, φρούτα, λαχανικά
12. Σάντουιτς με τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα και μαρούλι, φρούτο, λαχανικό
