Σολομός με λεμονι και ρίγανη

ΣΟΛΟΜΟΣ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ & ΡΙΓΑΝΗ

 

1B25C12D-789E-4BE8-A70B-62C51AAAC1EA

 

Εύκολο, γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό γεύμα , έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά. Συνοδεύουμε με βραστά λαχανικά όπως σπαράγγια , καρότα, φασολάκια , πατάτες η ότι άλλο τραβάει η ορεξή μας.
Δοκιμάστε το και κερδίστε τις εντυπώσεις!!

 

 

 

Υλικά:
* 4 φιλέτα σολομό
*Αλάτι
* Χυμός 1/2 λεμονιού
* 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
* 2 κουτ. σούπας ρίγανη
* 2 κουτ. σούπας βούτυρο
* 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες

Για τη σάλτσα:
* 2 κουτ. σούπας βούτυρο
* 1 κρεμμύδι τριμμένο
* 1 σκελίδα σκόρδο, τριμμένη
* 2/3 κούπας ξηρό λευκό κρασί
* Χυμό 1/2 λεμονιού
* Χυμός 1 λεμονιού
* Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
* 1 κουτ. γλ. ρίγανη
* αλάτι

 

 

Εκτέλεση :
Σκουπίζουμε καλά το σολομό με χαρτοπετσέτες και αλατοπιπερώνουμε .

Σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύουμε το χυμό λεμονιού, τη ρίγανη και 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

Αλείφουμε τα φιλέτα σολομού με το μείγμα, τοποθετούμε επάνω φέτες λεμονιού και αφήνουμε στην άκρη σε θερμοκρασία δωματίου για 15 λεπτά.

 

A3BF6B52-5F5C-4684-AF10-388011C23EAA

Σε ένα μεγάλο τηγάνι, βάζουμε 1 κουταλιά ελαιόλαδο και 2 κουταλιές βούτυρο.

Μόλις λιώσει το βούτυρο, βάζουμε τα φιλέτα του σολομού με την πλευρά του δέρματος προς τα κάτω. Μαγειρεύουμε για 6 λεπτά.

 

2B4FC449-90C5-4A36-BB91-6CF18551FC32

Γυρίζουμε τα φιλέτα από την άλλη πλευρά και μαγειρεύουμε για περίπου 2 λεπτά, προσέχουμε να μην υπερβούμε την ώρα και στεγνώσει το ψάρι μας.

 

D1B6C3F1-E977-40C5-AC03-C019BC0CDD21

Μεταφέρουμε το ψάρι σε μια πιατέλα και καλύπτουμε χαλαρά με αλουμινόχαρτο ενώ φτιάχνουμε τη σάλτσα.

Στο ίδιο τηγάνι βάζουμε το βούτυρο και σωτάρουμε το σκόρδο, περίπου 2 λεπτά.

Προσθέτουμε το κρασί, το ξύσμα λεμονιού και το χυμό λεμονιού και βράζουμε μέχρις ότου η σάλτσα να πυκνώσει ελαφρά, περίπου 2 με 3 λεπτά.

Προσθέτουμε ρίγανη και μαύρο πιπέρι. Περιχύνουμε τα φιλέτα με τη σάλτσα ,και σερβίρουμε.

 

1 Comment
  • Marina. L
    23 Ιανουαρίου, 2018

    Η συνταγή σου είναι απίθανη, σε ευχαριστώ πολύ. Την δοκίμασα και άρεσε πολύ κι σε εμένα και στα παιδιά μου .

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *